Intolérance au gluten

La coeliakie est une intolérance de l’organisme au gluten et plus spécifiquement à l’une des fractions du gluten, la gliadine. Les personnes intolérantes, c’est-à-dire affectées de problèmes coeliaques ne peuvent pas se nourrir avec des aliments contenant du gluten, même en faible quantité.

L’INTOLERANCE AU GLUTEN

La Gliadine, partie toxique du gluten, est une protéine contenue dans certaines céréales : le blé (froment, épeautre, kamut), le seigle, l’avoine et l’orge. • Les aliments fabriqués avec ces céréales ou leurs dérivés, comme le pain, les

pâtes, les gâteaux, les farines, les amidons, les biscuits, la pâtisserie, les pizzas, les hamburgers, la chapelure contiennent donc du gluten.

• La gliadine est absente naturellement dans le riz, le soja, le maïs et la pomme de terre. Il faut toutefois s’assurer d’une non-contamination au cours du processus de fabrication et/ou de manipulation.

Qu’est-ce que le gluten ?Qu’est-ce que le gluten ?

Les sources cachées du gluten

Les sources cachées du gluten

Certains termes figurant dans la composition des produits appellent à être vigilant :• les protéines ou extraits de protéines végétales• les farines modifiées et autres amidons d’origines non spécifiés• le malt et extrait de malt• les liants protéiniques végétaux non spécifiés• matières amylacées

D’autre part, on peut trouver du gluten dans de nombreux aliments a prioriinsoupçonnables :• sauces de soja, sauces à salade, assaisonnement composé, sauces pour viandes• glaçure, décor de pâtisserie, poudres à lever, bonbons,• moutarde, poivre moulus, mayonnaise • certains beurres allégés, certaines margarines,• les bouillons-cubes , soupes,• préparations de viande, certaines viandes hachées (non 100% pur bœuf),

saucisses, • infusions, • tous les oléagineux grillés à sec

L’INTOLERANCE AU GLUTEN

Les parois de l’intestin humain ont des saillies en forme de petits doigts dénommés villosités. Leur fonction est d’absorber les aliments ingérés et permettent donc à l’organisme de se nourrir. Lorsqu’une personne coeliaque ingère du gluten, ses villosités intestinales se détruisent et s’aplatissent et n’exercent plus leurs fonctions.Les aliments avalés ne sont plus assimilés et se perdent avec les selles.

Quels sont les dommages que provoque le gluten à ces personnes ?

Quels sont les dommages que provoque le gluten à ces personnes ?

L’intolérant qui ingère du gluten met « hors d’usage » son intestin; son organisme ne reçoit plus de nourriture et en conséquence, il commence à maigrir, ne se développe pas et se sent très mal. Les symptômes varient selon les cas; les plus évidents sont la diarrhée, l’expansion abdominale, la perte d’appétit et le vomissement. Mais il peut y avoir d’autres symptômes moins évidents comme la carence en fer ou en calcium.

Si une personne coeliaque mange des aliments contenant du gluten, elle subira inévitablement de graves dommages principalement à l’intestin et ensuite aux autres organes.

Quels en sont les conséquences et les symptômes ?

Quels en sont les conséquences et les symptômes ?

L’INTOLERANCE AU GLUTEN

Autrefois considérée comme rare, cette intolérance est en fait une des plus fréquentes des maladies digestives de l'adulte avec une prévalence en Europe et aux Etats-Unis estimée à 1 pour 300.On peut donc estimer que 150.000 à 500.000 patients seraient atteints de cette intolérance en France et plus de 2.000.000 en Europe.

FréquenceFréquence

Le seul traitement qui existe actuellement est le régime strict sans gluten appliqué durant la vie entière.

Règle de base :

en cas de doute quant aucontenu d’un aliment : S’ABSTENIR

LEXIQUE (non exhaustif…)

• Alginates : Liants (E401 à E404).• Agar-agar : Extrait d'algue rouge (E406).• Arôme de malt : Parfum malt.• Caroube : Fruit dont on tire une farine servant

d'épaississant alimentaire (E4 10).• Carraghénane : Substance extraite d'algues rouges marines

(E407).• Collagène (osséine) : Protéine animale.• Dextrine : Matière gommeuse que l'on tire de l'amidon ou

glycogène par hydrolyse (digestion) partielle.• Dextrose : (glucose) Sucre simple• Fécule: nom donné à l'amidon lorsqu'il provient de

tubercules.• Gélatine: Matière protidique très hydrophile provenant

d'une dégradation du collagène.• Glucose et sirop de glucose : Sucre provenant de

l'hydrolyse (digestion) totale de l'amidon.• Glutamate: (glutamate de sodium) Exhausteur de goût• Gomme de xanthane : sécrétion microbienne utilisée

comme épaississant dans l'industrie alimentaire (E415).• Guar : (gomme ou farine) Haricot indien (E412).• Inuline: Sucre dérivé de la chicorée.• Isomalt : Sucre dérivé de la betterave.• Lécithine: Lipide phosphoré présent dans le soja ou le jaune

d'oeuf• Maltodextrine : Composé issus de l'hydrolyse (digestion) de

l'amidon.

• Amidon et amidon modifié de blé : amidon alimentaire. Le granule est plus ou moins transformé sur le plan physico-chimique.

• Épeautre: blé d'une espèce à grains adhérents à la balle, rustique, aux épillets espacés.

• Extrait de malt: Provient généralement de l'orge.

• Kamut: blé cultivé dans l'Égypte ancienne contenant du gluten.

• Malt : céréale trempée, germée puis séchée avant d'être réduite en farine. En général à base d'orge.

• Triticale: hybride de seigle et de blé.

Si origine inconnue :

• Liants protéiniques végétaux : agent de texture provenant de protéines de blé ou autres céréales.

• Matières amylacées : substances alimentaires provenant des plantes.

• Protéines végétales: substances alimentaires provenant des plantes.

Autorisées Interdits